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免費私人健身教練高級版有腹部,胸部,腿部,手臂和全身運動。
所有的動作都是由專業(yè)的健身教練設(shè)計,全部都不需要任何器械,也不需要去健身房。
盡管每天只需幾分鐘,但是它可以很有效的幫助你鍛煉肌肉,幫助你在家里就能練成六塊腹肌。
熱身和拉伸動作的設(shè)計來確保你科學(xué)的健身。動畫和視頻指導(dǎo),可以幫助你把每個動作都做對。
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請健身教練和用健身 App 有什么區(qū)別?
選擇健身教練教學(xué)一般是在健身房內(nèi)進行,健身房內(nèi)的設(shè)備比較完善,能夠滿足我們不同訓(xùn)練的需求,以及不同訓(xùn)練重量的需求。而跟著健身APP的運動一般是在家里進行,家里的健身設(shè)備一般不夠充足,那么訓(xùn)練就比較有局限,很多的訓(xùn)練動作都是徒手進行。這種情況下,健身房的訓(xùn)練一般會比在家徒手訓(xùn)練的效果好。
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