電路鍛煉是一款手機(jī)健身鍛煉軟件，幫助你更好的完成健身訓(xùn)練和日常規(guī)劃訓(xùn)練，隨時(shí)隨地拿起電路鍛煉就能享受完美的健身計(jì)劃，各種健身方法和動(dòng)作，幫助你早日練成你想要的肌肉和身材。

功能介紹

我們精心打造了 Sworkit，讓您不必為了錯(cuò)過健身課而內(nèi)疚。 

如果您因?yàn)橐韵略蚨鵁o暇前往健身房，這款應(yīng)用將是您的完美選擇。

白天工作時(shí)間太長(zhǎng)。 

需要出差。 

早晨睡過了頭。 

您家新添了位寶寶。 

Sworkit 是您口袋里的私人教練，它的花費(fèi)與請(qǐng)一位真人教練相比可以說微不足道。 

獲取指導(dǎo)性的視頻，學(xué)習(xí)隨時(shí)隨地都能完成的健身動(dòng)作，面對(duì)任何日程安排都能游刃有余。 

如果您已經(jīng)有了一位教練，請(qǐng)不要辭退他們！ 您應(yīng)當(dāng)請(qǐng)他們?yōu)槟可矶ㄖ埔惶族憻捰?jì)劃，供您在訓(xùn)練課程之間的那段時(shí)間使用。 

或者，如果您的體質(zhì)特別或有什么特殊需要（例如膝蓋受傷或想要避免跳躍練習(xí)），不妨利用我們包含 160 多種練習(xí)的動(dòng)作庫，制定屬于您自己的鍛煉計(jì)劃。

您可以重點(diǎn)鍛煉身體的任何部位： 上半身、下半身、核心區(qū)、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

適合所有人的鍛煉計(jì)劃： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。 

Sworkit 使用在科學(xué)上得到證明的技術(shù)，將間歇式訓(xùn)練與隨機(jī)練習(xí)結(jié)合起來，最大限度地提高每種鍛煉計(jì)劃的效果。 最出色的是，這些隨機(jī)循環(huán)訓(xùn)練鍛煉計(jì)劃不需要重物或額外的器械。 您可以選擇鍛煉計(jì)劃的時(shí)長(zhǎng)，重點(diǎn)發(fā)展不同的部位，隨時(shí)隨地享受完美的健身。 隨機(jī)化因素可以防止您的身體習(xí)慣特定的例行項(xiàng)目，有助于加大身體運(yùn)動(dòng)量，保持您的健身熱情，讓健康始終與您同行。 而在循環(huán)訓(xùn)練中，每一項(xiàng)練習(xí)都有 30 秒的間隔作為休息時(shí)間，有助于改善心血管健康。 

不要把自己限制在 7 分鐘鍛煉計(jì)劃中那 12 種一成不變的枯燥練習(xí)上。

不要有負(fù)罪感。

每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來鍛煉，就能收到有目共睹的成效。

Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，幾大網(wǎng)站聯(lián)合推薦。 

加入其他數(shù)百萬 Sworkit 用戶的行列，從今天就開始體驗(yàn)它的非凡效果。